Gymnastique prénatale

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La gymnastique pré-natale, s’adressent aux sportives qui souhaitent conserver une activité physique, ou celles qui souhaitent s’ entretenir afin de bouger, vous étirez et respirer. (sauf contre-indication médicale) Nous aborderons des postures de yoga pour s’assouplir et se détendre, des solutions pratiques pour les différents maux qui accompagnent la grossesse (sciatiques, problèmes digestifs, sommeil…). Nous travaillerons spécifiquement sur le périnée, favorisant la mobilité et la souplesse du bassin. Nous apprendrons aussi comment mieux respirer. La gym pré-natale est ainsi un moyen de se procurer un bien-être physique, source d'apaisement et de sérénité pendant cette période spécifique.

Marie-Aude Turcat

Horaires(1)

  • Jeudi

    12.30 - 13.30

    Marie-Aude Turcat