Pilates spécifique

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Le Pilates est une activité physique permettant le travail musculaire des muscles profonds en lien avec la respiration. Elle est basée sur des principes d'équilibre, de précision... permettant ainsi une meilleure connaissance de son corps et peut s'adapter à toute personne quelque soit son niveau sportif.

Les cours sont en petits groupes de 6 personnes maximum pour un travail plus adapté à chacun.

Je propose des cours de Pilates :

- pré et post natal pour les femmes enceintes ou celles qui ont accouché (4 à 6 semaines après l'accouchement et avec l'accord du gynécologue), dans ce cas, les bébés sont les bienvenus ;-)

- senior pour les personnes ayant un équilibre précaire, un tonus musculaire réduit, d'importants soucis de santé empêchant une activité physique,...

- Pilates spécial Dos pour les personnes ayant des soucis particuliers de Dos, reprenant une activité physique après une longue pause, …

Alix Roques

Horaires(5)

  • Lundi

    13.45 - 14.45

    Spécial Dos
    Alix Roques

  • Lundi

    15.00 - 16.00

    Pré et post Natal
    Alix Roques

  • Mardi

    13.15 - 14.15

    Spécial Dos
    Alix Roques

  • Mardi

    15.00 - 16.00

    Spécial Dos
    Alix Roques

  • Vendredi

    12.30 - 13.30

    Spécial Dos
    Alix Roques